U+K - комплекс для всех возрастов

1. Разминка


2. Основное движение:

Вам не нужно держать микрофон, так что не ленитесь: обе руки вверх!


3. Махи ногами


4. Махи руками


5. Прыжки на одной ноге


Добавляем движения руками "танец маленьких утят"


6. Прыжки

Если вы не уверены, что сможете приземлиться на колени, приземляйтесь на ноги.

7. Разминка для мышц лица: поцелуй


Vanilla - комплекс для детей, старше 16 лет